Koll på tiden?

En bok med tips för skola, fritid, vänner och sömn av Petra Brask

Bok Koll på tiden? Tips för skola, fritid, vänner, sömn av Petra Brask

"Allt kommer att ordna sig. Ha tillit till det. Om du känner att det är tufft att gå i skolan och vara ung idag så är det inget fel på dig. Det ÄR tufft att vara ung idag av en mängd olika anledningar och inte minst för att din hjärna är under utveckling samtidigt som du i skolan testas på just dessa förmågor som håller på att utvecklas." Petra Brask

Här kan du köpa boken Koll på tiden?

På den här sidan kan du som går i grundskolan hitta roliga kunskapsspel i en mängd olika ämnen.
Till sidan Elevspel.se 

Filmserien Grymt fett består av fem korta filmer med fokus på sömn, kompisar/familj, kicken/ belöningar, känslor och lärandet.
Se filmerna här 

"Det här med att föräldrar känner ett behov av att hela tiden ta upp saker man borde göra är väldigt påfrestande. En påminnelse då och då räcker." - Vera, 20 år
Fler citat från tonåringar här 

Appen BrainFocus - pomodorotekniken

  • Få saker gjorda genom Pomodoro tekniken
  • Lägg in fokuserad arbetstid. 
  • Lägg in och belöna dig sedan med en paus
Appen BrainFocus för iPhone
Appen BrainFocus för Android


 

Appen Kahoot - gör roliga Quiz  

  • Skapa snabbt egna Quiz och kör en test på dina kompisar
  • Använd färdiga frågesporter för att göra din inlärning roligare 
  • Tävla dig till kunskap
Appen Kahoot för iPhone
Appen Kahoot för Android

 

Appen Google Kalender - planera

  • En snygg och enkel kalender
  • Du får hjälp med att sätta mål, planera in tider och får påminnelser
  • Hämtar in info från Gmail 
Appen Google Kalender för iPhone
Appen Google Kalender för Android

Appen Year in Pixels - Hur mår du idag?

  • Hur var din dag idag? 
  • Färglägg varje dag utifrån hur du mår
  • Lär känna dig själv genom att följa upp och se månadsvis och årsvis hur du har mått
Appen Year in pixels för iPhone
Appen Year in pixels för Android
  • Du kanske letar efter en app som kan lösa din uppgift? 
  • Kommer på att snapchat behöver uppdateras akut
  • Fastnar i beslutsångest kring vilken läxa du ska börja göra först...
Tips för att sluta skjuta upp saker
  • Känner du press inför att du ska prestera?
  • Är du nervös inför ett prov?
  • Har du svårt att fokusera på det du behöver göra?
9 tips till dig för att hantera din prestationsångest
  1. Använd kalendern
  2. Studera i veckorna 
  3. Vila på helgen
  4. Gör ett lässchema
  5. Prioritera din sömn

Mer om de 5 tipsen här
  • Börja med att bestäm vilken kalender du vill använda.
  • Tänker du använda din kalender i telefonen? Lägg in ditt schema och skriv in vilka läxor och prov du har inom de närmaste tre veckorna.
  • Skriv in tider för att förbereda och göra läxor och prov. Skriv även in träningstider, födelsedagar, saker du bokar in med kompisar.
  • Om du redan har en kalender som du använder. Fundar vilka förbättringar du vill göra i din kalender redan idag?
Fler tips om att planera här
Ritad av Åsa Emås @tuschochkrita

© 2019 Koll på tiden?
Hemsidan och allt innehåll tillhör PB & Partners AB