Hjärnstyrka - frigör tid för rörelse och hälsa

När fungerar du och din hjärna som bäst och hur använder du din arbetsvecka, egentligen? Med vår nya utbildning, Hjärnstyrka – frigör tid för rörelse och hälsa, får du ett program som fokuserar på hur du och ditt team skapar och behåller en jämn energi under dagen som stimulerar till välmående, engagemang och en effektivare hjärna. Vi har fyllt utbildningen med praktiska verktyg, övningar, inspirerande insikter, föreläsningar samt viktig kunskap om hur vår kropp och hjärna arbetar bättre tillsammans.

Utbildningen är framtagen i samarbete med Tony Fagerdahl, näringsexpert från LivsstilsCompaniet. Han har jobbat med elitidrottare och folk som vill förändra sin livsstil i över 20 år och vet vad som fungerar och vad som ger resultat. Tony är en inspirerande föreläsare och bjuder på nya insikter, förklaringsmodeller och kunskap om hur vår kropp fungerar som helhet. 

KURS INNEHÅLL

  • Hjärnstyrka - hur använder du din arbetsvecka och när fungerar din hjärna som bäst?
  • Teknisk och vetenskaplig utveckling om vår hälsa
  • Vikten av våra energikällor och hur de påverkar oss
  • Kondition och från inaktiv till fysisk aktiv
  • Sömn och vikten av återhämtning
  • Prioriteringsmodelll - vad tillför värde?
  • Tids- och energitjuvar
  • Målsättningar, väderingar och förväntningar
  • Tidsinvestering
  • Effektivt arbetsflöde i dina verktyg - Outlook och OneNote
  • Planeringsverktyg som avlastar hjärnan

Under denna utbildning kommer du och ditt team att ha två kursledare - en effektivitetskonsult från PB & Partners samt näringsexpert Tony Fagerdahl. 

Utbildningen är uppdelad i flera steg:

  1. Heldagsutbildning i grupp
  2. Individuell utbildning och uppföljning / coaching